Dziś niezwykle prosta, ale skuteczna metoda na pokonanie stresu! Możesz ją wykorzystać zawsze i wszędzie, najtrudniejsze – to pamiętać o niej! Masz przed sobą rozmowę po angielsku? Posłuchaj tego odcinka 🙂
Tym razem bardzo konkretna technika oddechowa, która działa zawsze. Dzięki niej możesz pozbyć się lęku i stresu przed mówieniem po angielsku w kilka sekund. Stosuj ją regularnie a poczujesz jak Twoją pewność siebie w języku angielskim rośnie!
W odcinku:
- dlaczego zapominamy najprostszych słów?
- uciekaj albo walcz
- rola kortyzolu
- płytkie oddychanie w stresie
- za dużo tlenu!
- 3 proste kroki do spokoju
- dlaczego to działa?
- 4 dodatkowe korzyści
- wspólne ćwiczenie
- 10 zdań do powtarzania na głos już podczas słuchania odcinka
Happy learning
Ola
Posłuchaj też:
TOP 244: Learn English with ‘Shut Up And Dance’
TOP 245: 10 Idioms: Work – Audiotraining
TOP 243: How to Activate Your Vocabulary?
TOP 246: 7 Compound Adjectives Describing Character
Muzyka: “Zazie” Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
